준비동작(准備動作)

     1. 예 비 식(預 備 式)

     2. 기    세(起    勢)

  1 조

     1. 병보점검(幷步点劍)

     2. 독립반자(獨立反刺)

     3. 부보횡소(仆步橫掃)

     4. 향우평대(向右平帶)

     5. 향좌평대(向左平帶)

     6. 독립윤벽(獨立掄壁)

     7. 퇴보회추(退步回抽)

     8. 독립상자(獨立上刺)

  2 조

     9. 허보하절(虛步下截)

    10. 좌궁보자(左弓步刺)

    11. 전신사대(轉身斜帶)

    12. 축신사대(縮身斜帶)

    13. 제슬봉검(提膝捧劍)

    14. 도보평자(跳步平刺)

    15. 좌허보료(左虛步撩)

    16. 우궁보료(右弓步撩)

  3 조

    17. 전신회추(轉身回由)

    18. 병보평자(幷步平刺)

    19. 좌궁보란(左弓步攔)

    20. 우궁보란(右弓步攔)

    21. 좌궁보란(左弓步攔)

    22. 진보반자(進步反刺)

    23. 반신회벽(反身回劈)

    24. 허보점검(虛步点劍)

  4 조

    25. 독립평탁(獨立平托)

    26. 궁보괘벽(弓步挂劈)

    27. 허보윤벽(虛報掄劈)

    28. 철보반격(撤步反擊)

    29. 진보평자(進步平刺)

    30. 졍보회추(丁步回由)

    31. 선전평말(旋轉平抹)

    32. 궁보직자(弓步直刺)

        수    세(收    勢)

출처 :웰빙태극권수련회